La Méthode C.A.V.A.L. ® : Quand l'Art, la PNL et l'Hypnose libèrent le potentiel féminin
- Christine de Chazelles
- il y a 8 minutes
- 4 min de lecture
Rencontre avec Caroline Verdier et Valérie Mounier, créatrices de la Méthode
C.A.V.A.L. ®
Prestige et Santé : Comment est née la Méthode C.A.V.A.L. ® ?
Caroline :
Nous nous sommes rencontrées en 2022 lors d’une formation en hypnose
ericksonienne. Très vite nous avons réalisé que nous avions des points communs
fondamentaux et la même conviction : le corps, l'émotion et l'imaginaire sont des
portes d'accès extraordinaires à la transformation.
Valérie :
C'est la raison pour laquelle nous avons créé une méthode de coaching inédite qui
passe par le corps et la créativité. Dans nos pratiques respectives, nous avons
remarqué que souvent la parole ne suffit pas. Alors nous avons mis en synergie le
dessin, le mouvement, la musique, les métaphores, le mime, le questionnement de la
PNL et de la systémie… pour offrir de nouveaux outils qui permettent d'aller plus loin
dans le développement personnel. Depuis 2023, nous donnons des ateliers
de Découverte de soi à des groupes d'enfants, d'adolescents et d'adultes. En
parallèle, nous formons des professionnels de l’accompagnement, de l’éducation et
de la santé en France, Suisse et Belgique. Nous sommes également parties en
mission humanitaire à Laâyoune au Maroc pour former une équipe d’éducateurs.
P&S : Pourquoi avoir développé une branche spécifique pour les femmes ?
Caroline :
Dans nos ateliers pour adultes, certaines femmes nous ont demandé de créer des
ateliers spécifiques sur des thématiques qui les concernent.
Valérie :
Ce sont des femmes qui ont parfois en apparence tout réussi dans leur vie – leur
carrière, la famille… mais elles se sentent déconnectées d'elles-mêmes. Elles ont le
sentiment de ne pas être légitimes et elles sont épuisées. D’où la création de
C.A.V.A.L. Femmes, un espace pour poser le masque, ralentir et oser être soi. À
travers les techniques que nous avons créées, les femmes libèrent leurs émotions et
retrouvent confiance en elles. Ce n'est pas du coaching classique, c'est un voyage
vers soi.
P&S : Concrètement, comment se déroule un atelier ?
Caroline :
La structure est toujours identique, même si le contenu est chaque fois différent et
nous nous adaptons à l’énergie du groupe pour répondre aux besoins du moment.
Nous alternons entre le questionnement à partir de supports visuels et les dessins
intuitifs, le mime et les métaphores. Ce qui est puissant, c'est que l'art contourne les
résistances mentales : dessiner son émotion, c'est s'extérioriser et la mettre à la
bonne distance pour pouvoir la transformer. Nous ancrons les changements grâce
aux outils de la PNL et de la systémie. Ensuite les histoires métaphoriques
permettent d’accéder aux ressources inconscientes, de trouver soi-même des
solutions durables pour atteindre ses objectifs.
P&S : Vous avez évoqué la légitimité: pourquoi est-elle si centrale ?
Valérie :
Parce que beaucoup de femmes pensent encore aujourd'hui qu'elles doivent
s'excuser de prendre leur place ou d'avoir des ambitions. Elles se disent encore "Je
ne suis pas assez compétente, Qui suis-je pour oser faire… ?" La légitimité, c'est
se donner la permission d'être pleinement soi. Dans nos ateliers, nous aidons les
femmes à identifier l'origine de ces messages limitants - enfance, éducation, société
- et à les transformer. Un travail de libération puissant.
P&S : Vous lancez un stage C.A.V.A.L. Femmes les 6 et 7 juin 2026. Présentez-
nous ce projet.
Caroline : Les 6 et 7 juin, en région parisienne, nous proposons un stage où nous
explorerons en profondeur deux thèmes : 1) Femmes inspirantes et image de soi.
2) S'aimer, se respecter, se choisir.
Nous aimons créer un espace de confiance et de confidentialité qui s'adresse aux
femmes qui souhaitent prendre un temps pour elles, qu'il s'agisse de particuliers ou
de professionnelles - coachs, thérapeutes, psychologues, médecins, infirmières,
enseignantes… Aucun prérequis artistique ni thérapeutique n'est nécessaire.
Ce qui compte, c'est l'envie de se rencontrer et d'oser sortir des sentiers battus de
l'accompagnement verbal.
P&S : Qu'est-ce qui rend votre approche unique ?
Valérie :
Elle est totalement expérientielle. Notre approche est innovante : nous ne
connaissons aucune autre méthode qui allie aussi intimement les différents arts, la
PNL, la systémie et l'hypnose sur les enjeux féminins : la connaissance et
l'acceptation de soi, l'estime de soi, les transitions de vie, l'impact des pensées et
des émotions, la transmission intergénérationnelle … avec des outils immédiatement
applicables.
P&S : Un dernier mot ?
Caroline :
Ce qui m'émeut particulièrement à chaque stage, c'est de remarquer dans les yeux
de chacun.e cet étonnement d'avoir trouvé et réussi quelque chose de nouveau…
d'avoir ouvert une partie de soi insoupçonnée. C'est une joie immense de voir repartir
chaque participant.e dans une énergie renouvelée et dans un élan créatif.
Valérie :
Lorsque nous travaillons avec un groupe, je suis toujours émerveillée par les
connexions qui se créent naturellement entre les participantes. J'aime quand elles
réalisent qu'elles ne sont pas seules et que leurs difficultés ne sont pas uniques mais
universelles et partagées. J'aime les voir trouver des solutions et leur donner de
l'espoir.
Site : www.methodecaval.com
Mails: valerie-mounier@hotmail.fr
En savoir plus sur Caroline et Valérie et sur leur parcours
Caroline :
Je suis architecte diplômée des Beaux-Arts de Paris et journaliste. Puis j’ai travaillé
pendant 5 ans comme graphiste pour les médias de la télévision française. Je suis
partie vivre en Suisse en 2008 et j'ai créé ma méthode d’enseignement artistique
Verdier de la Vigne; il y a 10 ans. Cette pédagogie interactive allie différentes
disciplines qui s’enrichissent mutuellement : dessin, peinture, théâtre, écriture, piano.
Au vu des résultats thérapeutiques qu'avait mon enseignement sur mes élèves, j'ai
décidé de me former en hypnose ericksonienne et en Reïki Jikiden. En 2022 j'ai créé
ARNOKI, ma méthode de coaching thérapeutique.
Valérie :
J'ai commencé par un Master en Droit puis j'ai enseigné dans un lycée professionnel
pendant plusieurs années. Ensuite j'ai travaillé dans des entreprises à l'international.
En 2000 j'ai découvert la Programmation Neuro Linguistique (PNL) puis la systémie
familiale et l'hypnose qui m'ont enthousiasmée. J'y ai trouvé des valeurs que j'aime :
la cohérence, la créativité et le respect de l'être humain. Depuis 2005 j’exerce
comme coach en PNL et thérapeute familiale en France. J’ai réalisé très vite qu'il n'y
avait pas d'outils pour aider les enfants et adolescents alors j'ai créé ma propre
approche : la PNL et l'hypnose pour enfants et adolescents, à laquelle je forme à
l'international depuis 20 ans. J'ai aussi publié trois livres traduits dans plusieurs
langues.
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