Prise en charge des troubles anxieux aux Thermes de Saujon !

Didier Galibert
il y a 17 minutes
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Au cœur de la Saintonge romane, au bord des plages de l’Atlantique, les Thermes de Saujon bénéficient d’un climat doux et sédatif, idéal pour une détente absolue en vue de chasser le stress de la rentrée ou le blues de l’hiver.

par Didier Galibert

Station familiale à dimension humaine, les Thermes de Saujon, dirigés par le Docteur Olivier Dubois, ont déjà 166 ans d’expérience dans la cure thermale psychosomatique pour soigner les troubles anxieux, le burn-out, la dépression, l’insomnie, ainsi que la fibromyalgie.

Les Thermes proposent quatre formats différents afin de profiter des bienfaits de son eau : la cure thermale conventionnée de 3 semaines, l’Ecole Thermale du Stress avec des stages spécifiques, la cure médicalisée non conventionnée de 10 jours et le Spa thermal Philae pour des moments de bien-être et de relaxation.

La cure thermale conventionnée

Cette cure de 3 semaines comprend 18 jours de soins thermaux quotidiens (du lundi au samedi), tels que la douche thermale à environ 37°C, le massage sédatif, le bain bouillonnant, le bain simple en piscine, le bain avec douche immergé en piscine, ainsi qu’un forfait de surveillance de suivi médical de la cure et des ateliers santé. La cure thermale de Saujon se fait au départ sur prescription médicale par un médecin et, à ce titre, elle est prise en charge par l’Assurance Maladie sous conditions.

L’Ecole Thermale du Stress de Saujon est un modèle psychothérapeutique unique en France dont la particularité est d’aborder le trouble sous un angle à la fois physiologique par les soins thermaux et psychologique, par un travail d’information, d’écoute et d’apprentissage ainsi que par la connaissance d’outils à utiliser au quotidien après la cure.

Ecole thermale du stress Le Docteur Dubois

Les stages spécifiques

Des stages spécifiques en complément de la cure thermale conventionnée vous accompagnent vers le lâcher-prise thérapeutique, grâce à l’association de la balnéothérapie et de la psychoéducation. Ces stages de 3 semaines ou même de 5 jours selon leurs thématiques ont pour but de surmonter la dépression, chasser le burn-out, retrouver son sommeil naturel, redécouvrir les différentes techniques méditatives.

. Surmonter la dépression

La dépression, c’est quand l’énergie s’amenuise, que la motivation s’effrite, et que tout devient lourd. Ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est un signal qui indique qu’il est temps de prendre soin de soi. Chaque petit pas compte pour aller mieux. Ce stage se déroule sur 3 semaines avec des ateliers psychoéducatifs en groupe, des ateliers santé (sophrologie, do-in, yoga, etc.), des entretiens psychologiques individuels ainsi qu’un suivi évaluatif individualisé.

L’objectif est de comprendre les causes et symptômes de la dépression, d’identifier et modifier les pensées automatiques négatives, d’apprendre à prendre soin de soi et de renforcer la confiance en soi.

. Chasser le burn-out

Le burn-out professionnel et relationnel est un processus d’épuisement qui abîme, détruit. Les réserves physiques, psychiques et émotionnelles se vident à mesure que la honte et la culpabilité augmentent. Ce stage se déroule sur 3 semaines, mais il peut aussi se pratiquer sur 5 jour, avec 5 ateliers psychoéducatifs en groupe de 2 heure sur une semaine tous les matins.

L’objectif est de comprendre le processus du burn-out, d’identifier et de repérer les signes de l’épuisement, de définir les facteurs de risques et de protection de l’épuisement, de retrouver du sens par la mise en lumière des motivations professionnelles, d’amorcer sa reconstruction professionnelle et personnelle.

Thermes Saujon source eau thermale Thermes Saujon Cols de cygne

. Retrouver son sommeil naturel

Le sommeil est une des principales fonctions vitales. Il peut être perturbé par de nombreux facteurs. Toutes nos fonctions biologiques et psychologiques sont impactées par le déséquilibre de nos nuits. Ce stage se déroule également sur 3 semaines.

L’objectif est de comprendre le fonctionnement du sommeil, de désamorcer les croyances entretenant les troubles du sommeil, de définir les troubles du sommeil, d’identifier les facteurs internes et externes désynchronisant le rythme de votre sommeil, d’identifier et développer des outils favorisant un sommeil naturel.

. Méditation et soins thermaux

Durant une semaine vous (re)découvrirez différentes techniques méditatives pour trouver un apaisement général par l’association de méthodes naturelles. Ces moments précieux vous permettront un mieux être mental. Il stimuleront votre cerveau (concentration, mémorisation, etc) et vous permettront de mieux accueillir le temps présent. Ce stage se déroule sur 5 jours.

L’objectif est de se recentrer sur le moment présent, d’apprendre des techniques de méditation pour retrouver un calme intérieur, de se libérer des pensées intrusives et ruminatoires, de retrouver des pensées positives afin d’apaiser corps et esprit.

L’espace Aqua Philae

Au cœur d’un lieu calme et apaisant, le Spa Philae met à votre disposition deux espaces complémentaires. Au rez-de-chaussée, se trouvent une piscine et un jacuzzi à l’eau thermale de Saujon reconnue pour ses vertus anti-stress. Il y a également un sauna, un hammam, une fontaine à glace et une douche sensorielle.

Au premier étage vous pouvez profiter de deux salles de repos dont une tamisée avec des transats ainsi qu’un deuxième jacuzzi à ciel ouvert. Chaque jour, des activités aquatiques vous y sont proposées.

En plus des soins à base d’eau thermale apaisante de Saujon, vous avez le choix entre des mini-cures relax ou détente, ainsi que des soins du visage ou des gommages du corps.

Thermes Saujon Source du puits doux Thermes Saujon Soin douche

Que faire autour de Saujon ?

Entre deux soins, Saujon et ses environs offrent une belle diversité de lieux à explorer pour enrichir votre séjour thermal. Que vous aimiez flâner dans les ruelles d’un village typique, découvrir le patrimoine local ou vous évader vers l’océan, la région regorge de trésors accessibles en quelques minutes. De la charmante cité de Mornac-sur-Seudre aux plages de Royan, en passant par les marais salants, les églises romanes ou les marchés du terroir, chaque sortie est l’occasion d’allier détente et découverte.

Mornac sur Seudre Marais salan ©Thierry Avan

Sur une ancienne ligne ferroviaire de 21 km, en Charente-Maritime, le Train des Mouettes tracté par une de ses deux locomotives à vapeur, datées de 1912 et 1891, la plus vieille encore en circulation en France, est un excellent moyen de voyager comme au 19e siècle entre Saujon et La Tremblade.

Profitez des escales pour visiter les villages de charme tout au long de la ligne : Saujon et son port du Riberou, autrefois port de commerce devenu aujourd’hui port de promenade et de flânerie le long des sentiers bordant La Seudre en direction du Breuil et ses carrelets au loin.

Saujon Le Breuil ©Thierry Avan Saujon Port du riberou ©Thierry Avan Saujon Eaux douces ©Thierry Avan

Mornac-sur-Seudre avec ses ses ruelles pavées et fleuries, l’un des cent plus beaux villages de France labellisé « Village de pierres et d’eau ».

Chaillevette, là où l’huitre naît, véritable village ostréicole où vous dégusterez les huîtres dans la cabane de l’ostréiculteur, au port de Chatressac.

Installez-vous le long des chenaux pour admirer les allées et venues des bateaux à fond plat et observez le travail des ostréiculteurs dans les claires. Le port de La Tremblade, sur la presqu’île d’Arvent, face à l’île d’Oléron, qui est la destination nature par excellence. Laissez-vous séduire par sa Côte Sauvage, l’immense forêt et son magnifique phare de la Coubre.

Phare de la Coubre Phare de la Coubre intérieur

A moins d’une demi-heure des thermes de Saujon, vous serez séduits par Saint-Palais-sur Mer et son célèbre restaurant l’Arrosoir, face à la plage, avant de continuer vers Royan, destination de choix pour prolonger les bienfaits de votre cure par des découvertes à la fois culturelles et balnéaires.